E-BOOK: CONOSCERE, ALLENARSI, STAR BENE
Area tematica
In breve
đź“š I miei eBook di benessere e alimentazione consapevole
Una raccolta in continua evoluzione di eBook pratici, semplici e motivazionali per chi vuole prendersi cura di sé a tavola e nella vita di tutti i giorni. Troverai ricette leggere, consigli stagionali, strategie anti-cellulite, idee da spiaggia e tanto altro… tutto pensato per essere utile, concreto e senza estremismi.
Un solo acquisto, accesso per sempre: ogni nuovo eBook che pubblicherò sarà automaticamente tuo, senza costi aggiuntivi.
Descrizione
đź“š Sezione eBook – La tua guida pratica per il benessere quotidiano
In questa sezione troverai una raccolta di eBook dedicati all’alimentazione consapevole, al benessere e allo stile di vita sano, pensati per accompagnarti passo dopo passo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Ogni eBook offre contenuti concreti e facilmente applicabili: ricette sane e gustose, consigli stagionali per alimentarti al meglio, strategie efficaci per combattere cellulite e ritenzione idrica, oltre a suggerimenti per mantenerti in forma anche durante la stagione estiva con spuntini e pranzi leggeri.
L’acquisto è unico e ti garantisce l’accesso a tutti gli eBook già pubblicati e a quelli futuri, in modo da avere sempre nuovi strumenti e motivazione per prenderti cura di te stessa con semplicità e consapevolezza.
Contenuti
- ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
🥗 Alimentazione Consapevole per Chi Si Allena Impara a nutrirti con equilibrio e intelligenza per sostenere davvero il tuo allenamento. In questa guida pratica troverai i principi fondamentali dell’alimentazione per chi si allena con costanza e vuole migliorare la propria composizione corporea, energia e benessere, senza seguire diete estreme. ✅ Impara a comporre i tuoi pasti bilanciati ✅ Scopri cosa mangiare prima e dopo l’allenamento ✅ Ottieni idee per snack sani e veloci ✅ Segui consigli realistici per essere costante ✅ Consulta una checklist quotidiana per rimanere in equilibrio Tutto spiegato in modo semplice, concreto e sostenibile, con esempi, ricette e spunti utili per chi vuole sentirsi in forma… partendo dalla tavola.
ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
- SOTTO L'OMBRELLONE: PRANZI E SPUNTINI FIT
L’eBook estivo per restare leggera, sazia e in forma anche in spiaggia. Hai voglia di piatti freschi, facili da portare al mare e che ti facciano sentire bene senza appesantirti? Questo eBook è la tua guida pratica per mangiare con gusto anche sotto il sole! ✅ Ricette leggere e nutrienti, senza zuccheri aggiunti, formaggi o ingredienti strani ✅ Spuntini intelligenti per mantenere energia e idratazione ✅ Consigli pratici per conservare i cibi, organizzare la borsa frigo e fare una spesa smart ✅ Box extra per chi soffre di pressione bassa o stanchezza col caldo Tutto spiegato con semplicità , in stile “La Foglia”, per aiutarti a vivere l’estate con leggerezza, energia e consapevolezza. Sotto l’ombrellone, scegli il benessere. 🌿
E-BOOK SOTTO L'OMBRELLONE: PRANZI E SPUNTINI FIT
- CELLULITE E RITENZIONE IDRICA
Cellulite e ritenzione idrica sono tra i disagi più comuni e frustranti, soprattutto per chi cerca di prendersi cura di sé ogni giorno senza ottenere i risultati sperati. In questo eBook ti accompagno in un percorso consapevole per capire davvero cosa sono, perché si manifestano e, soprattutto, come ridurle concretamente. Condividerò con te le cause più sottovalutate (come l’alimentazione scorretta, gli alcolici o la sedentarietà ), i cibi che peggiorano la situazione, quelli che possono aiutarti, e tanti consigli pratici su movimento, trattamenti drenanti e routine quotidiane. Non troverai soluzioni miracolose, ma una guida realistica, efficace e basata sulla mia esperienza diretta e sui miei studi, per aiutarti a sentirti più sgonfia, leggera e in armonia con il tuo corpo.
eBOOK CELLULITE E RITENZIONE IDRICA
- LA MIA DIETA ANTINFIAMMATORIA
Questo eBook nasce dal mio percorso personale con patologie croniche come sclerosi multipla, fibromialgia ed endometriosi, e dalla necessità di ritrovare equilibrio, energia e benessere attraverso il cibo. All’interno troverai spiegazioni semplici su cosa significa davvero “antinfiammatorio” a tavola, consigli pratici basati sull’esperienza e uno schema completo di 7 giorni di alimentazione che seguo prima e dopo la mia terapia semestrale, con esempi di colazione, pranzo, cena e spuntini. Un approccio concreto, reale e sostenibile, pensato per chi vuole sentirsi più sgonfio, leggero e in armonia con il proprio corpo… partendo proprio dal piatto
