GRAZIE PER AVER RICHIESTO IL CONTENUTO GRATUITO
A breve riceverai la mail con il PDF!
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*Ricorda di leggere le mail che ti arriveranno!
Cosa imparerai nel percorso:
Il percorso è così strutturato:
- Parte teorica con SLIDE per comprendere dove sia situato e quali siano le problematiche che si possono riscontrare al Pavimento Pelvico!
- Parte pratica di allenamento vero e proprio
Le strutture che vengono prese in esame durante l'allenamento sono:
- Pavimento Pelvico
- Addome tramite VACUUM E IPOPRESSIVA
- Glutei
- Adduttori
Verranno utilizzati degli attrezzi molto semplici e facili da reperire quali:
- 1 pallina da tennis
- 1 Soft Ball o in alternativa 1 cuscino
- 1 Ring o in alternativa la soft ball o un cuscino (il ring crea più resistenza)
- 1 Sedia come supporto
CONSIGLIO
- E' CONSIGLIABILE RIPETERE PIù VOLTE LO STESSO VIDEO, IN MODO DA AVERE PADRONANZA DEI MUSCOLI COINVOLTI PRIMA DI ANDARE AVANTI CON I SUCCESSIVI!
- ENTRO DIECI SETTIMANE (SE IL PERCORSO VIENE SEGUITO ALLA LETTERA), LE STRUTTURE PELVICHE SARANNO RIABILITATE.
TUTTO IL SUPPORTO NECESSARIO
DURANTE IL PERIODO DI ALLENAMENTO, RICEVERAI TUTTO IL SUPPORTO DEL QUALE NECESSITI.
AVRAI A DISPOSIZIONE :
- Supporto via whatsapp dal lunedì al venerdì
- Supporto via mail dal lunedì al venerdì
Per qualsiasi necessità, dubbio o chiarimento, sarai sempre seguito!
Testimonianze
"Ottimo corso. Oltre le mie aspettative. Non avrei mai pensato di poter risolvere il problema in così poco tempo... già dopo 4 settimane ho iniziato a stare meglio, ed ora che ho concluso il mio percorso sono felicissima! Grazie Elena, grazie di cuore"
Francesca C.
"Ho iniziato questo percorso molto scettica e con timore, ma fin dai primi video sono riuscita a trovarere la concentrazione e la motivazione grazie ad Elena. Consigliatissimo, vi cambia la vita!"
Pina S.
"Oltre all'allenamento, Elena è davvero presente per ogni dubbio! Ormai è diventata 'una di famiglia'. Ogni giorno ho l'appuntamento fisso con lei e non posso che consigliarlo a tutte! Ragazze fatelo perchè date una svolta veramente"
Roberta M.
