GRAZIE PER AVER ACQUISTATO IL TUO PERCORSO
Controlla anche nella sezione SPAM: la mail potrebbe finire la! Mi raccomando!
Cosa imparerai nel percorso:
Il percorso è così strutturato:
- Parte teorica con SLIDE per comprendere dove sia situato e quali siano le problematiche che si possono riscontrare al Pavimento Pelvico!
- Parte pratica di allenamento vero e proprio
Le strutture che vengono prese in esame durante l'allenamento sono:
- Pavimento Pelvico
- Addome tramite VACUUM E IPOPRESSIVA
- Glutei
- Adduttori
Verranno utilizzati degli attrezzi molto semplici e facili da reperire quali:
- 1 pallina da tennis
- 1 Soft Ball o in alternativa 1 cuscino
- 1 Ring o in alternativa la soft ball o un cuscino (il ring crea più resistenza)
- 1 Sedia come supporto
CONSIGLIO
- E' CONSIGLIABILE RIPETERE PIù VOLTE LO STESSO VIDEO, IN MODO DA AVERE PADRONANZA DEI MUSCOLI COINVOLTI PRIMA DI ANDARE AVANTI CON I SUCCESSIVI!
- ENTRO DIECI SETTIMANE (SE IL PERCORSO VIENE SEGUITO ALLA LETTERA), LE STRUTTURE PELVICHE SARANNO RIABILITATE.
TUTTO IL SUPPORTO NECESSARIO
DURANTE IL PERIODO DI ALLENAMENTO, RICEVERAI TUTTO IL SUPPORTO DEL QUALE NECESSITI.
AVRAI A DISPOSIZIONE :
- Supporto via whatsapp dal lunedì al venerdì
- Supporto via mail dal lunedì al venerdì
Per qualsiasi necessità, dubbio o chiarimento, sarai sempre seguito!
