PILATES IN GRAVIDANZA

Questo percorso di Pilates in gravidanza è studiato per accompagnarti in modo sicuro e consapevole durante tutta la gestazione, preparandoti al meglio per il momento del parto. Lavoreremo in modo mirato sulla postura e sulla forza muscolare, due aspetti fondamentali per sostenere il corpo che cambia e per affrontare con energia e serenità il parto. Un’attenzione particolare sarà rivolta al pavimento pelvico, che deve essere allo stesso tempo forte e flessibile per supportare il peso della pancia e facilitare il travaglio. Allo stesso modo, verranno coinvolti il muscolo trasverso dell’addome e tutti i gruppi muscolari necessari per mantenere una postura corretta, prevenendo dolori e tensioni tipici della gravidanza. L’obiettivo è aiutarti a sostenere la pancia che cresce, mantenendo il corpo equilibrato e forte, così da arrivare al parto con consapevolezza, forza e preparazione fisica ottimale.