RECUPERO POST PARTO: IL PAVIMENTO PELVICO E LA DIASTASI ADDOMINALE
PERCORSO DI ALLENAMENTO + RIABILITAZIONE COMPLETO
POST PARTO
*Programma studiato in Università e testato su oltre 200 donne
INCONTINENZA URINARIA E DIASTASI ADDOMINALE
POST PARTO è normale che si presentino delle problematiche quali incontinenza urinaria e DIASTASI dei retti dell'addome.
- L'incontinenza è una perdita involontaria di pipì, (solo alcune gocce o in toto). Dall’incontinenza urinaria si può guarire o migliorare tantissimo grazie alla riabilitazione del pavimento pelvico.
- La diastasi addominale è la separazione dei Retti dell'addome causata dalla crescita dell'addome in gravidanza per permettere al bambino di avere tutto lo spazio necessario. Capita spesso che post parto i retti non si chiudano e rimanga la cosiddetta "Pinna" quando si fanno vari movimenti.
Leggi le recensioni degli allievi che hanno già seguito il percorso!
Programma basato esclusivamente su studi scientifici e testato
*Gli studi sono tutti consultabili online
Previene l'incontinenza urinaria
Non dovrai più accertarti dove sia il bagno quando sei al centro commerciale, per paura di perdite!
LA DIASTASI ADDOMINALE: RISOLVIAMOLA
all'interno del percorso capirai come lavorare tramite l'ipopressiva addominale per recuperare totalmente dalla DIASTASI ADDOMINALE
RITROVA IL TUO ADDOME TONICO E SNELLO
Post parto il tuo addome sembra un palloncino sgonfio, molle e debole. Imparerai la tecnica ipopressiva e ritroverai il tuo addome tonico e forte!
Benessere generale
Riprendi in mano la tua vita con tutte le attività e svaghi che ami fare in tranquillità!
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Mi presento
Sono Elena
Provengo dal mondo della danza classica
Chinesiologo, Laureata in Scienze Motorie
Laureata in Managemente dello sport
Specializzanda in Neuroriabilitazione e Aging Brain
Master Trainer Pilates
Master Trainer Backrack
Oltre 15 anni di esperienza come insegnante di pilates, di danza e ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Ho ideato questo percorso specifico di recupero post parto, avendo seguito personalmente varie donne e portandole a ritrovare la propria forma fisica ideale!
Il programma è stato testato su di esse ed i risultati sono stupefacenti!
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Bastano solo dieci minuti al giorno!
Recensioni
"Ho iniziato ad allenarmi con Elena dopo l mia seconda gravidanza nel 2018! avevo tanti kg in più, mi sentivo gonfia e avevo la pancia che era già compromessa dalla prima gravidanza. i miei risultati sono stati bellissimi: ho recuperato addirittura quello che non avevo risolto dalla prima gravidanza! grazie Elena, sto finalmente bene! ormai il tuo metodo è diventato il mio stile di vita!"
Francesca F.
"Dopo solo 3 settimane mi sento diversa e cambiata: la pancia non è più un palloncino sgonfio (era orrenda) e mi sento più bella! ho iniziato il percorso dopo 50 giorni dal parto e ho già una forma fisica che mi soddisfa! Alla conclusione del percorso sarò totalmente cambiata! Grazie Elena perchè basta veramente poco tempo per risentirsi a proprio agio nel proprio corpo!"
Simona R.
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Riabilitazione POST PARTO
197€
149€
Il corso comprende
- Slide Teoriche
- Video brevi di massimo 10/15 minuti
- 10 Settimane di percorso
- Supporto via mail e whatsapp
PROGRAMMA SPECIFICO PER PP E DIASTASI ADDOMINALE.
NON SOLO KEGEL E IPOPRESSIVA
Arnold Kegel (1894-1981) è stato un ginecologo statunitense; egli ha inventato il Manometro perineale o Manometro di Kegel. Questo manometro viene usato per misurare il tono dei muscoli del pavimento pelvico. Inoltre egli mise a punto gli esercizi riabilitativi che da lui prendono il nome: gli esercizi di Kegel.
Per ritenere completo un percorso di riabilitazione del Pavimento Pelvico, vedremo come lavorare non solo direttamente sulla struttura del P.P., ma aggiungeremo il rinforzo della parete addominale tramite la ginnastica ipopressiva e la contrazione dei muscoli sinergici al rinforzo della struttura pelvica: i Glutei e gli Adduttori.
DISCLAIMER
Questo corso non si sistituisce in alcun modo a pareri, visite o interventi medici!
